این غذاهای رژیمی تقلبی هستند

آیا غذاهایی که ادعای رژیمی بودن دارند واقعا رژیمی هستند؟ به نظر می‌رسدتحقیقات خلاف این را ثابت می‌کند

برترین ها: با افزایش میزان چاقی و انواع و اقسام بیماری‌های مرتبط با آن‌ها بحث دیگری نیز در دنیا مورد توجه مردم قرار گرفت و آن غذاهای رژیمی بود. غذاهایی که واجد همان مزه اما فاقد شکر، روغن یا برخی دیگر از مواد مضر هستند اما سوالی که مطرح می‌شود این است که آیا این غذاها واقعا طبق ادعای کارخانه‌های سازنده بی‌ضرر و رژیمی هستند، متاسفانه تحقیقات مختلف در سراسر دنیا نشان داده که نباید صددرصد به این مواد‌غذایی اعتماد کرد. به عبارت دیگر نباید به تصور رژیمی بودن در خوردن آن‌ها زیاده‌روی کرد چون برای بدن مضر هستند. در این مقاله به برخی از این نمونه‌های تولیدات غذایی اشاره خواهیم کرد.

طرز تهیه کیک پنیری ساده

 کیک پنیری ساده
شما می توانید در میهمانی های خود با کیک پنیری ساده ولی خوشمزه، از میهمانان پذیرایی کنید.

زمان تهیه : ۲۰ دقیقه
به علاوه یک ساعت برای سرد شدن
برای ۸ – ۶ نفر

مواد لازم :

۱۰۰ گرم                           بیسکویت دیجستیو
۵۰ گرم                            شکر
۵۰ گرم                            کره آب شده
۵۰۰ گرم                          پنیر خامه ای پر چرب
۱۰۰ گرم                          خاکه قند
یک قاشق چایخوری              وانیل

حتی یک روز هم رژیم غذایی‌تان را نشکنید

با این‌که هر روز تعداد زیادی از مردم تصمیم می‌گیرند وزن خود را کاهش دهند، رژیم بگیرند و به باشگاه بروند اما بررسی‌ها نشان می‌دهد بیش از 92 درصد از این تصمیم‌ها هیچ‌گاه عملی نمی‌شود.

برترین ها: تعداد زیادی از مردم حداکثر 5 روز می‌توانند رژیم  غذایی خود را حفظ کنند و بعد از آن دوباره به سر خانه اول خود بازمی‌گردند. نزدیک به 20 درصد از افراد چاق در همان روزها و حتی ساعت‌های اول بعد از تصمیم گرفتن برای کاهش وزن، رژیم خود را می‌شکنند اما متخصصان علوم تغذیه معتقدند، اگر شخصی فقط یک روز رژیم خود را بشکند تمام زحماتش در طول یک هفته به باد می‌رود، زیرا بدن به سرعت کالری‌های دریافت شده را جذب کرده و آن‌ها را جایگزین چربی‌هایی می‌کند که تا آن زمان آب شده بودند.زمانی که یک فرد رژیم خود را می‌شکند به‌طور ناگهانی مقدار بسیار زیادی انرژی را وارد بدنش می‌کند که گاهی به چند هزار کالری می‌رسد. به این ترتیب در طول یک روز به اندازه تمام نخوردن‌های طول هفته، مواد غذایی وارد بدن می‌شود.متاسفانه بسیاری از مردم تاثیر بسیار مخرب یک روز شکستن رژیم را نمی‌دانند و با این کار لاغر شدن خود را ماه‌ها به تعویق می‌اندازند. در نهایت این بررسی‌ها نشان داد، فقط 5درصد از زنان تا رسیدن به وزن ایده‌آل خود، به رژیم غذایی‌شان پایبند می‌مانند و از هرگونه پرخوری حتی در یک روز اجتناب می‌کنند.

بایدها و نبایدهای گلیسیرین

از قدیم همیشه مادربزرگ‌ها به فرزندان‌شان سفارش می‌کردند، از گلیسیرین استفاده کنند اما تعداد کمی از آن‌ها به راستی از اثرات فوق‌العاده گلیسیرین برای زیبایی خبر داشتند و تنها خاصیت آن را مرطوب‌کنندگی می‌دانستند.

برترین ها: گلیسیرین در بسیاری از محصولات پوست‌و‌مو وجود دارد؛ محصولاتی چون انواع صابون‌ها، پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و شامپو‌ها، کاندیشنر‌ها و...، شما انتخاب‌های فراوانی دارید تا با توجه به نیاز خود یکی از آن‌ها را تهیه کنید اما آیا واقعا تاثیری هم دارد؟ گلیسیرین می‌تواند رطوبت را به‌خود جذب کند تا جایی که اگر رطوبت هوا بیشتر از 70 درصد باشد، گلیسیرین مقداری از آن را به‌خود جذب می‌کند. بنابراین وقتی روی پوست قرار می‌گیرد می‌تواند رطوبت را جذب خود کند و به پوست انتقال دهد و در این روزهای سرد و خشک پوست شما را نجات دهد.

پنج قدم آسان برای خوش اندام شدن

تصمیم گرفته‌‌اید عید سال 91 همه اقوام و فامیل را غافلگیر کرده و حسابی لاغر شوید؟ این مطلب را از دست ندهید تا با چند روش ساده و کاربردی آشنا شوید

برترین ها: بسیاری از کسانی که می‌خواهند وزن خودشان را به حد متناسبی برسانند، رژیم‌های سخت غذایی و ورزش‌های طاقت فرسایی را در پیش می‌گیرند اما بیشتر وقت‌ها زود خسته شده، اوضاع برعکس می‌شود و بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی، دور این آرزوی‌شان را خط قرمزی کشیده و با رویاهای‌شان خداحافظی می‌کنند. کارشناسان به کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، توصیه می‌کنند بهتر است به جای انجام‌دادن اقدامات شدید ولی خسته‌کننده و کوتاه مدت، راهکارهای ساده، موثر و طولانی مدت را انجام دهند.

راز خوش تیپی ایتالیایی‌ ها

همه مردم دنیا روی این موضوع اتفاق نظر دارند که رژیم گرفتن کار سختی است. سخت بودن آن هم ابعاد زیادی دارد اما شاید سخت‌ترین بعد آن تحمل گرسنگی ای باشد که به واسطه کم‌خوری و نخوردن‌های طولانی به وجود می آید.

همه مردم دنیا روی این موضوع اتفاق نظر دارند که رژیم گرفتن کار سختی است. سخت بودن آن هم ابعاد زیادی دارد؛ از تغییر عاد‌ت‌ها و پیروی از یک دیسیپلین خاص گرفته تا اراده و همت. اما شاید سخت‌ترین بعد آن تحمل گرسنگی ای باشد که به واسطه کم‌خوری و نخوردن‌های طولانی به وجود می آید. رژیم اتکینز رژیمی است که بدون گرسنگی می تواند اضافه وزن شما را از بین ببرد. سالیان سال است که این رژیم در سراسر دنیا جای خوبی برای خود پیدا کرده است و افراد زیادی صدها و شاید هزاران کیلوگرم از چربی‌های اضافه خود را با آن آب کرده‌اند.

دکتر اتکینز، مخترع این رژیم معتقد است که استفاده زیاد از قند و نشاسته باعث چاقی و دیابت و مشکلات مربوط به آن‌هاست. با مصرف زیاد این مواد، لوزالمعده مجبور به ترشح بیشتر هورمون انسولین شده که در نتیجه آن مشکلاتی در سوخت و ساز بدن ایجاد می‌شود؛ پس برنامه خود را به نحوی تنظیم کرده است که با حذف قند و نشاسته و در واقع انواع کربوهیدرات و تمرکز برنامه رژیم روی پروتئین وزن متقاضیان به سرعت پایین بیاید.