با یک سیب، چند هدف را با هم بزنید

می‌گویند سیب میوه جادویی سلامت است. می‌دانید چرا؟ اگر نمی‌دانید همه این خواص سلامت را در این مطلب بخوانید

برترین ها: با خوردن سیب احتمال ابتلای شما به سندرم متابولیک کاهش می‌یابد. محققان فنلاندی و نروژی نشان داده‌اند، کسانی که به طور منظم سیب می‌خورند (حداقل 3 سیب طی یک هفته) 27 درصد کمتر از کسانی که اصلا سیب نمی‌خورند به سندرم متابولیک مبتلا می‌شوند. سندرم متابولیک حالتی است که بدن را مستعد ابتلا به سکته مغزی، مشکلات قلبی- عروقی و دیابت نوع 2 می‌کند. البته یک نکته فرعی هم در این میان وجود دارد، اگرچه سیب برای شما خوب است و نمی‌گذارد سندرم متابولیک بگیرید اما سعی کنید شکل سیب نباشید زیرا آن‌ها که دچار چاقی به شکل سیب هستند بیشتر احتمال ابتلا به این حالت را دارند.

رایج ترین علل مراجعه بیماران به جراحان زیبایی

گرچه آمار مستندی در این زمینه در دسترس نیست اما به جرات می توان گفت اصلی ترین علت مراجعه بیماران به مطب جراحان زیبایی بینی شکایت از دو چیز است: گوشتی بودن و قوزدار بودن بینی.جالب اینکه تقریبا تمامی این افراد تصور درستی از مشکل واقعی بینی خود ندارند و همین باعث می شودگاهی خواستهایی غیرمعقول از جراح خود داشته باشند. برای افزایش اطلاعات شما در مورد این دو مسئله بسیار رایج؛ پای صحبت های دکتر محسن نراقی یکی از جراحان برجسته و صاحبنام جراحی زیبایی بینی نشستیم. (درمان هایی که در متن تصویرشان را مشاهده می کنید توسط دکتر نراقی انجام شده است.)

پخت قارچ سوخاری

فرز-مواد لازم:

قارچ ۶ عدد

تخم مرغ ۲ عدد

نمک و فلفل سیاه به میزان لازم آرد معمولی و آرد سوخاری و پودر سیر به میزان لازم

نان نخودچی خانگی شیرینی مخصوص عید

مواد لازم و طرز تهیه:

آرد نخودچی خیلی خیلی نرم
۵۰۰ گرم

پودر قند ۲۵۰ گرم.

روغن جامد ۲۵۰ گرم
یا  روغن کرمانشاهی.

۲ قاشق چایخوری پودر هل

نوشابه گازدار رژیمی نخورید

پژوهشگران اعلام کردند مصرف روزانه نوشابه های گازدار رژیمی خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می دهد

به گزارش سه نسل. طبق تحقیقات هانا گاردنر و همکارانش از دانشکده علوم پزشکی دانشگاه میامی و مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک، مصرف نوشابه های گازدار رژیمی خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی-عروقی، ایست قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.

گاردنر و همکارانش در این تحقیقات، میزان احتمال ابتلای دو هزار و پانصد و شصت و چهار نفر را به بیماریهای قلبی - عروقی و همچنین خطر وقوع سکته مغزی و حمله قلبی را در این افراد مورد بررسی قرار دادند. طبق این تحقیقات، افرادی که روزانه نوشابه های رژیمی مصرف می کردند چهل و سه درصد بیشتر از سایر شرکت کنندگان از بیماریهای قلبی - عروقی رنج می بردند.

به گزارش یونایتدپرس از میامی، نتایج این تحقیقات در مجله پزشکی جنرال اینترنال مدیسین منتشر شد.

گیاهان ضدسرطان را بشناسید

سه نسل : زردچوبه، گیاه جینکو، صبرزرد و غیره جزو گیاهانی هستند که با سرطان مقابله می‌کنند. شاید ندانید که از این گیاهان در داروهای شیمی درمانی و داروهای قدیمی استفاده می‌شود. این گیاهان مفید از عود بیماری نیز پیشگیری می‌کند.

زردچوبه سلول‌های سرطانی را از بین می‌برد
 
پودر زردچوبه رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی را محدود می‌کند. Curcuma رنگدانه‌ی زرد رنگ زردچوبه است که آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب محسوب می‌شود و از تکثیر سلول‌های سرطانی پیشگیری می‌کند. برای همین این آنتی اکسیدان پتانسیل بسیار قوی برای مقابله با سرطان دارد. این ماده مانع تشکیل رگ‌های خونی جدید می‌شود که تومورها را تغذیه می‌کنند و به این ترتیب تومورها را نابود می‌کند.

البته دقیقاً به همین دلیل نیز می‌تواند مزاحم عملکرد داروهای ضدسرطانی باشد، به همین دلیل از زردچوبه در طول شیمی‌درمانی استفاده نمی‌شود. زردچوبه قدرت این را دارد که با انواع سرطان‌ها مقابله کند.
 
روش مصرف: می‌توانید از کپسول‌های تهیه شده از Curcuma استفاده کنید و یا اینکه زردچوبه را 3 تا 4 مرتبه در هفته به غذاهای خود اضافه کنید.

توجه داشته باشید در ایام شیمی‌درمانی از این ادویه استفاده نکنید. مصرف زیاد زردچوبه برای زنان باردار نیز توصیه نمی‌شود.