محاسبه مقدار وزن افزوده شده و تعیین مقدار کالری غذاها گرچه باعث اندکی
کاهش وزن میشود اما به اندازه مسئلههای ریاضی دوران دبیرستان گیجکننده
است، ولی خب قرار نیست ماجرا اینطور باشد.
برترین ها: محاسبه
مقدار وزن افزوده شده و تعیین مقدار کالری غذاها گرچه باعث اندکی کاهش وزن
میشود اما به اندازه مسئلههای ریاضی دوران دبیرستان گیجکننده است، ولی
خب قرار نیست ماجرا اینطور باشد. پروفسور داون جکسون بلنتر، سخنگوی انجمن
تغذیه ایالات متحده میگوید:«باید کالری غذاها را حساب کرد اما راههای
متعددی وجود دارند تا بدون محاسبات ریاضی بتوان وزن کم کرد.» در واقع برخی
تغییرات ساده در الگوی زندگی گاهی موثرتر از چرتکه انداختن و محاسبه کالری
غذاهاست. از این 4 استراتژی پیروی کنید و نتیجه آنها را ببینید.
ادامه مطلب ...